Categorieën
Geen categorie

Advies RIVM: geen alcohol meer in de supermarkt.

Het verbod op drankverkoop in de supermarkt na 20.00 kan wat het RIVM betreft de deur uit. Zij zien liever dat de Nederlandse bevolking überhaupt geen alcohol meer bij de buurtsuper kan krijgen.

Het RIVM wil de volksgezondheid opkrikken, want een groot deel van de Nederlandse bevolking heeft overgewicht. Aangezien het vooral de zwaardere helft van Nederland is die de bedden in de IC’s bezet houdt, vindt het RIVM dat er ingegrepen moet worden. Om alle coronakilo’s tegen te gaan, wil het gezondheidsinstituut onder andere de btw op suikerhoudende dranken omhoog halen en alcohol uit de schappen van de supermarkt halen. De drank die nu nog bij de super wordt verkocht, zou volgens het RIVM alleen nog bij de slijterij beschikbaar moeten zijn. Goed voor Gall & Gall dus, maar minder fijn voor Albert Heijn.

Op dit moment gaan er jaarlijks zo’n 35.000 Nederlanders de pijp uit door roken, drankmisbruik of overgewicht en gezamenlijk is het drietal verantwoordelijk voor het overgrote deel van alle ziektes in Nederland. Reden genoeg voor drastische maatregelen, vindt het RIVM.

Haalbaar?

Of die maatregelen ook haalbaar zijn wat draagvlak en financiering betreft, zal het RIVM voorlopig worst wezen. “Er is in dit onderzoek niet gekeken naar de haalbaarheid van de maatregelen”, meldde het instituut bij hun advies. Of het dan ook nog doorgevoerd gaat worden, is nog maar de vraag.

  • Bron: Panorama
Categorieën
Geen categorie

Gezond eten? Túúrlijk! Alleen jammer dat die alcohol het dan weer verpest

Gezond eten: wie wil dat niet? Maar ja, dat wijntje of likeurtje moet wel kunnen. Toch? Nou ja, veelvuldig alcohol drinken kan leiden tot vitaminegebrek, tot ondervoeding zelfs. ‘Drank maakt echt niemand gezonder’, zegt Bernard van ’t Klooster van Novadic-Kentron.

Gezond eten: wie wil dat niet? Maar ja, dat wijntje of likeurtje moet wel kunnen. Toch? Nou ja, veelvuldig alcohol drinken kan leiden tot vitaminegebrek, tot ondervoeding zelfs. ‘Drank maakt echt niemand gezonder’, zegt Bernard van ’t Klooster van Novadic-Kentron.Arno Heesakkers 11-04-21, 10:30 Bron: BD

  • Gezondheid dit, gezondheid dat, gepingpong over heilzame voeding; moeten we wel of niet biologisch eten, vlees of vegetarisch, is zwarte rijst voedzamer of is witte rijst ook goed? Of toch maar liever quinoa? Steeds meer mensen zijn er mee bezig, met gezond eten, gezond leven. Wat nog te vaak buiten beschouwing blijft is de alcohol. Die slokjes witte wijn tijdens het koken, een glas rode bij het diner en vooruit, ook nog maar dat likeurtje bij de koffie. Gewoon omdat het lekker is, omdat we vinden dat het er bij hoort. 

,,Maar alcohol maakt niemand gezonder”, zegt Bernard van ’t Klooster. Hij is in Oost-Brabant preventiewerker bij Novadic-Kentron, organisatie voor verslavingszorg. Zeker, we weten allemaal dat onverantwoord alcoholgebruik kan leiden tot verslaving, dat drank dan meer kapotmaakt dan je lief is. We weten ook best dat alcohol een rol kan spelen bij het ontstaan van kanker en hart- en vaatproblemen. Maar we staan er minder bij stil dat alcohol eveneens effect heeft op ons eetgedrag.

‘Bij een wijntje eet je doorgaans geen bruine boterham, wel iets wat niet in de schijf van vijf staat’

Diëtist geriatrie en ouderen Ludwien de Brabander van zorgorganisatie Laverhof (onder meer Schijndel en Uden) zei onlangs in deze serie al dat ze schrok van ‘het aantal ouderen dat ’s avonds een borreltje of meer drinkt en soms rond het middaguur al aan de witte wijn zit’. De Brabander probeert ouderen gezonder te laten eten, want zo’n 20 procent van de zeventigplussers is ondervoed. Bij kwetsbare ouderen die afhankelijk zijn van thuiszorg is dat zelfs 30 tot 40 procent. 

En dat komt, zei De Brabander, omdat ouderen te weinig eten, te eenzijdig, niet de juiste voeding. ,,Nou, en dan helpt drank al helemaal niet. Bij zo’n wijntje eet je doorgaans geen bruine boterham, wel een toastje met wat lekkers erop. Meestal dingen die niet in de schijf van vijf staan. Als deze keuzes structureel zijn, ligt ondervoeding op de loer.”

‘Zestigplussers hebben simpelweg meer tijd voor een drankje en komen in meer situaties waar alcohol bij lijkt te horen’

Bij Novadic-Kentron snappen ze de zorgen van de diëtist. Daar zagen ze de afgelopen tien jaar een stijging van hulpvragen van ouderen rondom alcohol. Van ’t Klooster: ,,Wij krijgen meer zestigplussers te behandelen. Zij zijn minder gaan werken of helemaal gestopt en moeten een nieuwe invulling vinden voor al die vrije tijd. Ze kunnen alle kanten op, wandelen of fietsen wanneer ze maar willen. En altijd is daar dan wel ergens een terrasje of cafeetje waar een lekker glaasje lonkt. Ze hebben simpelweg meer tijd voor een drankje en komen in meer situaties waar alcohol bij lijkt te horen.”

Er moet meer aandacht gegeven worden aan de risico’s, vindt de preventiewerker. ,,Vijf jaar geleden al gingen wij met dat doel in de regio Den Bosch praten met onder meer diëtisten en fysiotherapeuten. Zij zien veel mensen, komen ook achter de voordeur. En kunnen helpen om problemen rondom drinken vroegtijdig te onderkennen en signaleren. Dit preventieproject draaide om drie vragen: ‘Drinkt u wel eens, zou u daar wat meer over willen vertellen en krijgt u wel eens opmerkingen van uw omgeving of heeft u zelf wel eens gedacht: moet ik dit glaasje nou wel nemen?’ Soms reageren mensen gefrustreerd: ‘Doe niet zo moeilijk, ik ben met mijn borreltje tachtig geworden hoor’. Je boekt echt niet altijd meteen resultaat, maar het kan wel een eerste aanzet zijn tot nadenken over de vraag hoeveel en wanneer je drinkt.” 

Alcohol bevat nogal wat calorieën, je kunt er sterk van aankomen, maar het heeft weinig of geen voedingswaarde

Ook huisartsen of hun praktijkondersteuners zouden hier wat alerter op kunnen zijn, vindt Van ’t Klooster. ,,Vaak vragen ze hun patiënten wel naar hun drinkgedrag, maar meestal is dat eenmalig terwijl de kracht zit in de herhaling. In elke fase van een mensenleven ontstaan weer nieuwe gewoontes.” 

Terug naar het verband met gezond eten. ,,Om te beginnen kan veelvuldig drinken dus leiden tot ondervoeding. Dat zien wij ook bij mensen met een alcoholprobleem.” Alcohol bevat nogal wat calorieën, je kunt er sterk van aankomen, maar het heeft weinig of geen voedingswaarde, zegt ook de site alcoholhulp.be. ‘Zware drinkers hebben vaak ernstige vitaminetekorten. Overmatig alcoholgebruik gedurende langere tijd leidt ertoe dat het lichaam minder vitamines opneemt. Terwijl het anderzijds bij het verwerken van alcohol juist meer vitamines verbruikt.’

‘Ook bij Novadic-Kentron zien wij regelmatig mensen met een ernstig vitaminegebrek’

Ook het Trimbos-instituut wijst daar op via alcoholinfo.nl. ‘Het gaat vooral om een tekort aan vitamine B1, en in mindere mate om foliumzuur en de vitamines B6, A, D, E en C. De belangrijkste oorzaken: zware drinkers besteden meestal minder aandacht aan hun voeding. En hun lichaam kan door de drank minder voedingsstoffen opnemen.’

Van ’t Klooster: ,,Drinkers eten minder en vaak vooral ongezonde vette of zoete dingen. Ook bij Novadic-Kentron zien wij regelmatig mensen met een ernstig vitaminegebrek. Voor ouderen geldt dan nog dat het lichaam meer moeite krijgt om alcohol af te breken. Zij gebruiken vaker medicijnen en die blijven door de alcohol ook langer in het lichaam. En ze hebben minder lichaamsvocht, waardoor de alcohol minder verdunt, ze sneller op een hoger promillage zitten en langer onder invloed blijven. Dit alles bevordert gezond eetgedrag niet.”

De boodschap die we van jongs af aan krijgen is deze: ‘Alle normale mensen drinken op een normale manier alcohol’. Dus, wie niet drinkt is eigenlijk niet normaal, doet flauw, zeurt, is niet gezellig.Bernard van ’t Klooster, preventiewerker Novadic-Kentron

Dus, wie gezond wil leven én eten moet alcohol laten staan? ,,Dat is maatschappelijk niet even voor elkaar te boksen”, zegt Van ’t Klooster. ,,Alcohol is heel erg verweven met onze leefstijl. De boodschap die we van jongs af aan krijgen is deze: Alle normale mensen drinken op een normale manier alcohol. Dus, wie niet drinkt is eigenlijk niet normaal, doet flauw, zeurt, is niet gezellig, valt min of meer buiten de boot. Wie bijvoorbeeld gaat golfen kan na afloop amper om dat glas wijn heen. Het staat ongevraagd al voor je. Want ja: hoezó niet? Iedereen doet dat toch? Alleen wie zwanger is, bepaalde medicijnen slikt of nog moet autorijden heeft blijkbaar een geldig excuus om niet aan die ‘gezelligheid’ mee te doen.” 
Laatst zat Van ’t Klooster te kijken naar het tv-programma ‘Ik vertrek’, waarin een stel op Sardinië een Bed and Wine wilde beginnen. ,,In elk shot zaten ze met een wijntje in hun hand. Ik dacht: wat gebeurt hier nou eigenlijk?”

‘Wijn bevat antioxidanten wordt er dan gezegd. Ja, die zitten ook in een appel’

De discussie over alcohol is een lastige. ,,Wie zich er tegen uitspreekt wil ‘zeker roomser zijn dan de paus’ en ‘moet niet denken dat iedereen meteen verslaafd is’. En dat laatste klopt, maar wie meer dan een glas per dag drinkt, wordt daar niet beter van. Wijn bevat antioxidanten wordt er dan gezegd. Ja, die zitten ook in een appel. Het punt is dat onze hersenen alcohol lekker vinden, maar ons lichaam ervaart het als een giftige stof en werkt het er zo snel mogelijk uit. Dat krijgt voorrang boven het verteren van voedsel of het opnemen van medicijnen.”

Alcohol drinken is uiteraard niet slechts gewoonte onder ouderen. Het kan al jong beginnen. We geven lang niet altijd het goede voorbeeld. Voetballertjes van een jaar of negen, tien, zien hun ouders na de wedstrijd in de kantine met elkaar aan de bar de derde helft spelen. Zij likken dan zelf nog tevreden aan een ijsje. Van ’t Klooster: ,,Maar dat verandert snel als ze ouder worden, zo’n 80 procent van de volwassen Nederlanders drinkt in meer of mindere mate.”

Het zou verstandig zijn als we met zijn allen het drinken door jonge mensen zo lang mogelijk proberen uit te stellen. Als ze er dan tóch mee beginnen dan zo laat mogelijk.Bernard van ’t Klooster, preventiewerker Novadic-Kentron

Maar sport en alcohol, is dat nou echt zo’n logische combinatie? ,,Dat moet je je zeker afvragen. Gelukkig stoppen steeds meer sportverenigingen met het schenken van alcohol, of ze doen het in elk geval niet meer op de geijkte kindertijden. Sportbond NOC*NSF adviseert dit ook. Sommige gemeenten nemen bepalingen voor het matigen van alcohol op in tapvergunningen voor sport- of culturele activiteiten. Maar ja, dat moet dan nog wel gehandhaafd worden en dat zal beter lukken als verenigingen er zelf ook achter staan.”

Dat alcohol gemakkelijk te krijgen is helpt niet. ,,Winkeliers zouden het niet voor het grijpen moeten leggen en het zou verstandig zijn als we met zijn allen het drinken door jonge mensen zo lang mogelijk proberen uit te stellen. Als ze er dan tóch mee beginnen dan zo laat mogelijk.” 

Wat een béétje helpt is corona. ,,Er mag na acht uur ’s avonds geen alcohol meer verkocht worden, we mogen na negenen de straat niet meer op en de kroegen zijn sowieso dicht. Die ingreep in ons sociale leven scheelt zeker een aantal borrels, bij gezelligheidsdrinkers dan toch.”

Bron: Brabants Dagblad

Categorieën
Geen categorie

Studie • Niet cannabis maar alcohol tast hersenen jongvolwassen aan

Wellicht het meest gehoorde argument van tegenstanders van legale wiet is dat cannabis met name jongeren zou beroven van hun gezonde verstand. Letterlijk; er zou bij adolescenten en jongvolwassen schade aan de hersenen optreden door cannabisgebruik. Uit Amerikaans onderzoek blijkt nu echter dat cannabis niet maar ALCOHOL juist wel verantwoordelijk is voor aantasting van de hersenschors en  cognitieve functies!  

Cannabis versus koning alcohol

Cannabis is in Nederland verboden, maar alcohol kan je overal en altijd legaal kopen. En nog steeds geloven veel mensen dankzij de jarenlange anti-cannabis propaganda van de war on drugs dat wiet ontzettend schadelijk is, zeker voor jonge mensen. Zelfs onze VVD-premier zei ooit dat je niet aan wiet moet beginnen ‘omdat het ontzettende rotzooi is en je IQ er lager van wordt en je jong gaat dementeren’. Nee, echt waar!

Wat jammer nou toch dat onze tegenstanders zich zo blindstaren op wiet maar daadwerkelijk blind zijn voor de veel gevaarlijker en legale harddrug alcohol. Ze zouden eens deze nieuwe studie ‘The effects of alcohol and cannabis use on the cortical thickness of cognitive control and salience brain networks in emerging adulthood: A co-twin control study‘ moeten lezen. Is onlangs gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Biological Psychiatry.

Welk effect hebben wiet en drank op het jonge brein?

De onderzoekers van de University of Minnesota keken naar de relatie tussen alcohol- en cannabisgebruik en de morfologie (vorm/bouw) van het brein bij jongvolwassenen. Daarvoor analyseerden ze een groep van 436 tweelingen, allemaal 24 jaar oud. Door de frequentie, intensiteit, hoeveelheid en het niveau van beïnvloeding (intoxication) van zowel alcohol als cannabis te bestuderen, waren ze in staat om data te verzamelen over hoe wiet de dikte van de hersenschors beïnvloedt. Die omvang werd gemeten door middel van zogeheten magnetic resonance imaging.

Terwijl ze hun onderzoek verrichtten, hielden de wetenschappers in hun achterhoofd dat andere studies vaak aannemen dat zelfs sporadisch drugsgebruik een impact kan hebben op de hersenstructuur. Tot nu toe echter was dit grotendeels een niet geteste theorie. Bovendien eentje die andere factoren zoals erfelijke risico’s buiten beschouwing laat. Door tweelingen te bestuderen die alcohol én cannabis gebruiken, waren deze onderzoekers in staat om direct te meten hoe de twee verschillende substanties mensen kunnen beïnvloeden.

Dikte van je hersenschors is belangrijk

‘Vooral misbruik van alcohol, maar niet van cannabis, werd geassocieerd met verminderde dikte van de prefontale en frontale mediale cortex. Ook blijkt alcohol het functioneren aan te tasten van de temporale kwab, de sulcus intraparietalis, de insula (of het eiland van Reil, red.), de pariëtale operculum, de precuneus en de pariëtale kwab’, stellen de Amerikanen. Allemaal onderdelen van je harde schijf dus!

We halen ‘m maar weer eens van stal deze klassieker ‘alcohol versus cannabis’. Kort samengevat: wiet is minder schadelijk!

Waarom zijn deze bevindingen belangrijk? Men gaat ervan uit dat intellectuele capaciteiten gerelateerd zijn aan de hersenstructuur ofwel de vorm van je brein, inclusief hoe dik de hersenschors is. Daarom is het heel belangrijk om te begrijpen hoe drugs en andere substanties die dikte kunnen beïnvloeden. Maar in het geval van cannabis lijkt het er gelukkig dus op dat de dikte nauwelijks verandert.

Cannabis is onschuldig, alcohol blijkt echt slecht

‘Er zijn geen significante associaties geobserveerd tussen cannabis en hersenschorsdikte’, stelt het onderzoek van de universiteit van Minnesota glashelder. ‘Deze studie levert nieuw bewijs dat alcoholgerelateerde afnames van de hersenschorsdikte in de gebieden m.b.t. controle/saillantie (een cognitief proces en een vorm van aandacht die het gedrag van een individu naar of van een bepaald object, waargenomen gebeurtenis of uitkomst motiveert of voortstuwt, red.) waarschijnlijk voortkomen uit de blootstelling aan alcohol.’

Ook is er sprake van premorbide kenmerken van de genetische aanleg voor alcoholisme’, schrijven de onderzoekers. Ze wijzen erop dat deze twee vastgestelde alcoholgerelateerde invloeden op het brein van jongvolwassenen ‘belangrijke en aanvullende implicaties hebben ten aanzien van het volksgezondheidsbeleid en de preventie van drankgebruik door jongeren’.

Nog meer wetenschappelijk bewijs

Klare wijn dus, die hier geschonken wordt door de onderzoekers. Bovendien sluiten hun bevindingen aan bij eerdere studies. Als er sprake is van schade aan de vorm en het functioneren van het jonge brein, komt dat waarschijnlijk door alcohol en niet van cannabis

Zo stelt het literatuuronderzoek ‘Meta-analysis: Cannabis Exposure Not Associated With Residual Adverse Impact On Cognitive Performance‘ in het vakblad JAMA Psychiatry in 2018: ‘Associaties tussen cannabisgebruik en cognitief functioneren bij adolescenten (tussen 10 en 20 jaar, red.) en jongvolwassenen (tot 25 jaar) zijn gering en wellicht van twijfelachtige klinische betekenis voor de meeste individuen.’